"Jouw lichaam verdiend alle zorg en liefde die het nodig heeft."

 

Je lichaam goed leren kennen is net zoals jij anderen goed kent,

een goede vriend of vriendin.

Je weet hoe jij het best omgaat met deze persoon.

 
"Niet vanuit het hoofd denkend, maar vanuit gevoel en jouw weten."

Luisteren naar jezelf, jouw beleving en wat jouw lichaam uitdrukt. 

 

 

 

Is er iets op dit moment wat jouw aandacht vraagt?

Ervaar jij iets wat al langere tijd jouw aandacht vraagt?

Wil jouw lichaam jou iets vertellen?

Lichaamsgerichte coaching

Alles in jezelf is waardevol om naar te luisteren.

En kan jij in beweging brengen. 

Je lijf weet het!

"Een goede connectie met jouw lichaam is GOUD waard! 

 

Ons lichaam kan ons helpen patronen te doorbreken, onze grenzen te durven aangeven en terug krachtiger te voelen, ondersteund ons bij traumaverwerking, emotieregulering, onrust,...helpt ons minder onzeker of angstig te zijn, en zo maar meer,... We kunnen onszelf terug goed voelen en de zaken positief versterken in onszelf. 

Ons lichaam is er voor ons...

Luisteren naar jouw volledige zijn  "beleving, emoties, gedachten, lichamelijke signalen,.."

 

In lichaamsgerichte coaching 'lichaamwerk' vertrekken we vanuit ons lichaam, ons voelend vermogen en onze beleving.

Dat kan via ademwerk, het lichaam in beweging, visualisatie, expressie geven aan, energetische oefeningen,... 

 

  • We komen meer in contact met onszelf, leren onszelf - ons lichaam beter kennen,

  • We voelen wat iets doet met ons lichaam, inzichten worden gevoeld. 

  • Gericht werken we rond het loslaten van de emotionele lading die ons lichaam meedraagt tot dat bepaalde thema. Hetgeen ons belemmert in onszelf zijn.

  • We versterken datgene wat nodig is om positief te groeien.

 

We zijn ons vaak niet bewust hoeveel wij met ons meedragen en hoe helpend het is gedag te zeggen tegen de emotionele lading.

Het lichamelijk en energetisch loslaten van die lading laat ons lichter en vrijer voelen, brengt ons meer energie en levensvreugde.

 

De onbewuste 'saboteerde" deeltjes in onszelf.

Wat in ons onderbewustzijn leeft heeft een grote invloed op hoe we leven, ons gedragen en ons voelen. 

  • Een zelfsaboteerende overtuiging / gedachte die jij blijft geloven.
  • Gecreërd door een ervaring vanuit de kindertijd.
  • Door een traumatische ervaring, hoe groot of klein jij ook denkt deze te zijn. 
  • Een woord die zo diep binnen kwam,... 

 

Het zijn de zaken die ons op een bepaalde manier laten reageren, laten voelen, onze beschermingsmechanismen,... waardoor jij onbewust DE RUIMTE niet meer neemt om jezelf dit toe te staan. 

De energie kan zich vastzetten in ons lichaam en kunnen lichamelijke en psychische klachten geven, vermoeidheid brengen, gevoeligheid, burn - out,... 

 

 

Mijn werkwijze

Afhankelijk van jouw proces kunnen we werken rond verschillende thema’s, en via verschillende technieken.

 

   ~Emoties toelaten – loslaten   “jezelf toelaten”~

 

Als we onszelf toestaan te voelen en meegaan in dat voelen kan de energie in ons lichaam vrijkomen, de emotionele lading vermindert en er komt letterlijk ruimte vrij.

Toelaten en loslaten op een liefdevolle manier is een belangrijke stap als we tot verwerking wilen komen, los willen komen van een bepaald gedragspatroon.

   ~ integratie in het dagelijks leven ~

 

Onszelf nieuw gedrag eigen maken vergt bewuste oefening en reflectie. De oefeningen van in de sessie kan jij thuis verder inoefenen om zo steeds meer dichter bij jezelf te komen. 

 

"Elke stap in de goede richting is er eentje dichter naar jezelf toe."

~Wat heb jij nu nodig om te groeien / datgene te versterken in jezelf?~

 

Via lichaamsgerichte oefeningen laten we jouw lichaam ontdekken hoe het anders kan, versterken we datgene in jezelf wat jij nodig hebt en wat jij belangrijk vind. 

 

  • Versterken van innerlijke kracht: grenzen respecteren en aangeven, meer ruimte innemen
  •  Vertrouwen in en op jezelf. 
  • Steun en vertrouwen.
  • Jezelf veilig voelen, veiligheid in het lichaam brengen.
  • Meer zelfliefde ontwikkelen, liefdevol met jezelf omgaan.
  • Je eigen grens bewaken, omgaan met hoofgevoeligheid, stress,...
  • Jezelf durven uiten, zichtbaar maken, durven spreken;
  • Negatieve stemmetjes ombuigen naar woorden van zelfliefde. 

...

Dat kan via ademwerk, het lichaam in beweging, visualisatie, expressie geven aan, energetische oefeningen,...

 

We voelen wat het ons lichaam doet, wat denken we? Hoe voelen we ons?... 

We geven ons de liefdevolle aandacht die wij verdienen.

In de praktijk

 

Elke persoon is uniek, bij iedereen zal de coaching anders zijn,

vertrekkend van wat jij nodig hebt! Wat je graag wil bereiken en wat belangrijk is voor jouw!

 

Tijdens de eerste kennismaking vertel jij hoe het met je gaat en zetten wij de eerste stappen naar coaching vanuit het LUISTEREN naar jouw BELEVING en jouw LICHAAM. 

Kostprijs: 65 euro 75 tot 90min.

Sessie van 1 uur kost 60 euro.