Samen in beweging

"Jouw lichaam verdiend alle zorg en liefde die het nodig heeft."

Ontspannen en vrij in je lichaam zijn. 

Jezelf datgene geven wat jouw lichaam nodig heeft!

 

Via lichaamswerk;

Diepgaande bewegingsoefeningen

Diepgaand lichamelijk ontspannen, vrij van lichamelijke spanningen, gewrichtsversoepeling en souplesse, lichamelijk belans herstellen.

Meditatie bewegen

Intuïtief jouw lichaam bewegen, in overgave en flow gaan, opladen aan innerlijke stilte. 

Grondingsoefeningen

voor innerlijk rust/ minder overprikkeling en fysiek belans

Energetische oefeningen en breathwork 

Massage en zelfmassage 

Fysieke vrijheid en ontspanning kunnen we niet bereiken als we ons hoofd teveel gaan gebruiken. Het gaat om overgave en flow.

Jouw overgave en flow in beweging.

In de praktijk

Kennismakingssessie

 

Tijdens de eerste sessie maken we kennis met elkaar, vertel jij hoe het met je gaat en wat je graag wil bereiken.

Na ons gesprek neem ik jouw onmiddellijk mee in de magie van beweging en dans (dans en bewegingscoaching) en ontdek jij wat het met je doet.  

Na deze sessie kan jij beslissen of dit iets voor jou is, stemmen we verder af en plannen we een nieuwe afspraak in.

 

Vervolg

 

Ik adviseer om minimaal 3 sessies te volgen zodat we tijdens deze 3 sessie kunnen werken naar jouw doel. Afhankelijk van het proces en jouw tijd plannen we de sessies twee- of drie wekelijks in, soms kan het ook wekelijks (afhankelijk van jouw vraag / nood).

​​

Move @ home

  • Het is de bedoeling dat jij thuis deze methodes/ oefeningen verder toepast, zodat jij en jouw lichaam de voordelen ervan kunnen ervaren.
  • Tijd maken voor dat momentje = tijd maken voor jezelf en jouw lichaam, tijd voor ontspanning en tot jezelf komen! 
  • Oefening maakt reflectie mogelijk, zo kan jij mij gerichte feedback geven en werken we optimaal aan jouw proces.
  • Het traject kan na 3 sessie zeker nog verder gezet worden, afhankelijk van jouw vraag/ doel,...

 

Jouw bijdrage per sessie: 

65 euro

duur: 75 tot 90min.

Sessie van 1 uur kost 60 euro

(soms is een uurtje meer dan voldoende,

soms is een uurtje net tekort).

Ontmoet een ontspannen en vrijer lichaam.

Ontdek de helende kracht van jouw beweging.

Leven in een gespannen lijfje kan ons stress bezorgen, stress bezorgt ons een gespannen lijfje. 

Hoe ga jij om met een gespannen lichaam? 

Voel jij dat jij jouw lichaam op een andere manier mag gaan benaderen?

Misschien voel jij je vermoeid, onrustig gevoel vanbinnen, lichamelijke klachten,... fybromyalgie, CVS, hooggevoelig zijn?

Toont jouw lichaam aan dat jij 'eerlijk' beter mag gaan luisteren?,... 

 

 

Wil jij graag meer jouw lichaam gaan beluisteren en VOORAL inspelen op de signalen van jouw lichaam zodat spanningen zich niet verder opbouwen, jij terug VITALER bent, met een RUSTIGER INNERLIJK GEVOEL, en jij terug die VRIJHEID in je lichaam voelt. 

 

 

 

Je ontdekt, ervaart hoe jij op een andere manier kan omgaan met jouw lichaam.
Eentje die beter bij jouw past. 

 

 

Samen gaan we op pad via verschillende lichaamsgerichte methodes,  ademwerk, diepgaande bewegingsoefeningen, meditatief bewegen,.. die verzachtend, opbouwend, herstellend, ontspannend,.... in één woord  "healend" voor je lichaam zijn. 

 

Dit traject is dus een DOE traject, waarin jij veel inzichten krijgt, de ervaring ingaat en vooral leert door deze toe te passen. Vaak zit het in de kleine dingen, we hoeven vaak gewoon te luisteren, en hierop te anticiperen (veelal op intuïtieve en zachte manier).

Bewust leren luisteren, 

soms bewust bewegen, soms intuïtief ons laten leiden.

 

We luisteren gericht naar wat jouw lichaam te vertellen heeft EN jij leert hierop te reageren op eenvoudige en toch krachtige lichaamsgerichte manier. 

 

  • Terug ontspanning vinden in je lichaam. 

  • Jouw lichaam kan zich terug herstellen, vrij bewegen, ontspannen en VRIJ zijn. 

  • De relatie met je lichaam wordt versterkt, je voelt je meer verbonden met jezelf. 

  • Leren inspelen op lichamelijke 'pijn' signalen, stijfheid, vermoeidheid, spierspanning, overprikkeling,..

  • Je eigen lichamelijke grenzen aanvoelen en respecteren / zachtheid en liefdevol omgaan met jezelf.

  • Het veiligheidgevoel in jouw lichaam vergroot, stressrectatie verminderen, CZS komt tot rust.

  • Je lichaam gaat zich meer gronden, je voelt je beter in je vel en krachtiger in het leven. 

  • Je leert verschillende methodes die jou ondersteunen in het nu.